Pilates

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Ein Freund von mir hat sich vor kurzem eine Pilates-Rolle gekauft. „Oh wie herrlich“, schrieb er mir, „ich spüre endlich mal meine Wirbelsäule“. Und...

Das Geheimnis einer Pilates Gruppenstunde Bist du einer Person, die am Liebsten Pilates in einer kleinen Gruppe trainiert. Dann lese weiter und entdecke, wie...

Fast zehn Jahre lang praktizierte ich asanas, ohne meinen Beckenboden zu beachten. Meine Yogalehrer sprachen zwar immer von mula bandha aber ehrlich gesagt...

“His most important principle was to commit to total health for your whole life and breath” — Mary Bowen Pilates ist wesentlich mehr als nur der Hundred...