Endlich sind sie da, die heißen, langen Sommertage, auf die wir uns schon das ganze Jahr freuen. Die warmen Sonnenstrahlen kitzeln uns schon in der Früh die Nase, die Wiesenblumen zeigen sich in ihrer vollen Pracht und die Vögel zwitschern bis in die späten Abendstunden. Das Leben fühlt sich so wunderbar leicht...

Tania von Mein achtsames Ich beschreibt in ihrem sehr interessanten Beitrag, dass sie aufgehört hat, eine Methode oder einen Plan zur Achtsamkeit zu folgen. Gerade in einer Zeit, in der Ratgeber den Markt überfluten ist das ein sehr erfrischender und auch mutiger Ansatz. Wie ist es bei euch – folgt ihr einem...

Das Zusammensein mit anderen Menschen hat erhebliche Auswirkungen darauf, wie wir uns selbst fühlen. Was Tania von Mein achtsames Ich hier so offen und ehrlich beschreibt ist vielen von uns vertraut und doch haben wir meist keine klare Erklärung dafür, was mit uns passiert. Umso wichtiger ist es, dass den eigenen...

Kennt ihr das: Man hat ein Ziel, man möchte es unbedingt erreichen, man möchte mit dem Kopf durch die Wand! Oft fällt es einem schwer, Leichtigkeit an den Tag zu legen. Dabei ist es vielleicht manchmal genau das, was wir wirklich benötigen. Wie immer ehrlich und aufrichtig schildert Tania von Mein achtsames Ich...

Das Loslassen ist in vieler Munde. Doch was bedeutet Loslassen für jeden persönlich? Diesen Gedanken kann man sich stellen – wenn man mehr zu sich selbst kommen möchte, ist es sogar unumgänglich, sich damit auseinander zu setzen. Denn manche Dinge, Gedanken und Personen mögen das Leben bereichern –...

Wir hetzen manchmal von einem zum anderen, haben tausend Dinge im Kopf und schwirren durchs Leben. In all dem Alltagstrubel vergessen wir ebenso schnell, wie wir durch die Tage fliegen, was uns wirkliche Freude bereitet. Anjas aufrichtige Schilderung dessen, was in einem selbst vorgeht, hilft einem sehr, sich selbst...

Zahle 5 und bekomme 7 – wir sind es im Schnäppchenland gewöhnt, immer mehr zu kaufen, immer übertriebenere Angebote zu hamstern. Aber zu wessen Vorteil ist das? Tania von Mein achtsames Ich spürt dem persönlich und direkt nach. Vielen Dank für diese Überlegungen!    Mehr, mehr, mehr!? Neulich wollte ich mir mein...

Hier findet ihr unsere 10 Lieblingszitate rund um das Thema Achtsamkeit. Die Zitate und Sprüche stammen von Schriftstellern, Buddhisten und Philosophen und regen zum Nachdenken und zu einem achtsamen Leben an. Wenn ihr euch euren Lieblingsspruch auf einen kleinen Zettel schreibt und ihn z.B. an euren Spiegel ins...

Unsere Gesellschaft legt an jeden einzelnen von uns hohe Anforderungen – oder ist die Gesellschaft vielleicht so leistungsorientiert, weil wir selbst zu hohe Anforderungen an uns selbst stellen? Oft stehen wir unserem eigenen Glück und dem der anderen wegen dieser Messlatte in unserem Kopf im Weg. Umso schöner sind...

Satya (Sanskrit: सत्य satya), die Wahrhaftigkeit, ist die zweite der fünf Yamas nach Patanjalis Yoga Sutra. Wenn wir Satya in unser Leben integrieren und ehrlich zu uns selbst und zu anderen sind, werden wir selbstbewusster und ernten ein großes Stück mehr Lebensfreude. Die Yamas sind Patanjalis...