Tania von Mein achtsames Ich beschreibt in ihrem sehr interessanten Beitrag, dass sie aufgehört hat, eine Methode oder einen Plan zur Achtsamkeit zu folgen. Gerade in einer Zeit, in der Ratgeber den Markt überfluten ist das ein sehr erfrischender und auch mutiger Ansatz. Wie ist es bei euch – folgt ihr einem...

Wir hetzen manchmal von einem zum anderen, haben tausend Dinge im Kopf und schwirren durchs Leben. In all dem Alltagstrubel vergessen wir ebenso schnell, wie wir durch die Tage fliegen, was uns wirkliche Freude bereitet. Anjas aufrichtige Schilderung dessen, was in einem selbst vorgeht, hilft einem sehr, sich selbst...

Die Achtsamkeitspraxis ist in aller Munde. Wieder nur ein neuer Trend oder steckt mehr dahinter? Die bekannte Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview den Begriff „Achtsamkeit“ und auch was überhaupt in unserem Gehirn passiert wenn wir regelmäßig meditieren. Spannend fand...