Unsere Gesellschaft legt an jeden einzelnen von uns hohe Anforderungen – oder ist die Gesellschaft vielleicht so leistungsorientiert, weil wir selbst zu hohe Anforderungen an uns selbst stellen? Oft stehen wir unserem eigenen Glück und dem der anderen wegen dieser Messlatte in unserem Kopf im Weg. Umso schöner...

Hitzepickel, Sodbrennen, unkontrollierbare Wutausbrüche – es gibt schon echt viel Unangenehmes womit sich so ein überhitztes Pitta-Gemüt in den heißen Sommermonaten herumzuschlagen hat. Denn der Sommer ist Pitta-Zeit. Zum Glück gibt es das uralte Wissen des Ayurveda, das ich mittlerweile zu meiner persönlichen...

Schon wieder. Ich sage A und mache B. Folgende Szene: Morgens. Ein Termin steht an. Ich bin spät dran, da der kleine Sohn mich – na sagen wir mal –  etwas „gefordert“ hat. Ich bringe also den süssen Wutzwerg irgendwann in die Kita (inklusive noch einmal umkehren, weil Rucksack mit Essen...

Entspannen ist einfach. Es gibt dazu unzählige Techniken: Yoga, Meditation und Massage – um nur einige zu nennen. Ich bin mir sicher, Du liest diesen Artikel nicht zufällig und wirst Dich mit einigen von Ihnen bereits beschäftigt haben. Persönlich glaube ich nicht, dass Mangel an Wissen die Ursache für Stress ist....

Monkey Mind – so wird unser rastloser Verstand von den Buddhisten genannt. In diesem Blog-Artikel möchte ich Dir einige meiner Lieblingsübungen verraten, um unser geschäftiges Gedankengewirr zur Ruhe zu bringen. Ich würde mich freuen, wenn Du Lust hast, sie auszuprobieren und bin mir sicher, dass bereits 15 Minuten...